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lunes, 13 de mayo de 2013

EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICÉRIDOS

El colesterol es uno de los males más comunes de los últimos tiempos en materia de enfermedades cardiovasculares. Los triglicéridos en altos niveles pueden repercutir de muy mala manera en tu salud, dañando tus arterias y generando complicaciones. 

El colesterol es un mal bastante común en estos últimos tiempos, donde la alimentación se vuelve desordenada y en donde se descuidan ciertos aspectos a la hora de comer.




 Alimentos y productos naturales que ayudan con el colesterol y los triglicéridos:
  • AJO: Es vasodilatador, tiene efectos diuréticos y disminuye la presión arterial.
  • OLIVO: Tiene propiedades antioxidantes con lo cual favorece y mejora la elasticidad de las arterias.
  • LECIVITAL: La lecinita de soja es un poderoso emulsionante. Evita el depósito de colesterol en las paredes de las arterias y favorece así su elasticidad.
  • GUGULON: produce una disminución del colesterol y grasas circulantes en la sangre.
  • ACEITE DE SALMÓN: Por su riqueza en ácidos grasos esenciales disminuye el nivel de colesterol y constituye un método eficaz para la prevención de trastornos cardiovasculares.
  • ESPINO ALBAR: Actúa directamente sobre el músculo del corazón disminuyendo la fuerza de las contracciones, disminuyendo las palpitaciones.
Es importante evitar alimentos que contribuyan a elevar el colesterol y contaminar el cuerpo, como:

-Fritangas,comidas con mucha grasa,embutidos de orden animal,comida basura o industrializada.
-Muy importante darle énfasis a las frutas y vegetales crudos, al menos un 50% de la dieta.
-Haga los ajustes en su dieta pertinentes para que el tratamiento funcione.




Existen una gran cantidad de formas naturales para combatir el colesterol, de todos modos, algunos alimentos son los más indicados para combatirlo, tales como el pescado azul,los aceites poliinsaturados como el aceite de oliva, por ejemplo y muchos vegetales con fibra. 

Existen tanto tratamientos homeopáticos como fitoterapeúticos para combatir el colesterol alto. 

JUGOS NATURALES PARA EL COLESTEROL

- zumo natural de mandarina mejora el estado antioxidante y puede disminuir el riesgo cardiovascular en niños. 
-La granada es muy buena contra el colesterol.
-Combina frutas. La mezcla de algunas de ellas que sean beneficiosas para tu sistema cardiovascular, tal el caso del melón o la fresa, pueden resultarte muy buenas consumidas a diario en zumo o licuados.







UN DESAYUNO PARA BAJAR EL COLESTEROL

Ingredientes:
Preparación:

Preparar este batido es sencillísimo. Simplemente tienes que colocar todos los ingredientes en una licuadora y proceder al licuado. Caso contrario, puedes consumirlos juntos o por separado, como mejor te apetezca.


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HERBOLARIO ISCA-SILLEDA












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